YOGA merupakan satu aktiviti yang mendisplinkan fizikal dan mental berasal dari India.
Gerakan yoga mepunyai seni, unik dan ada kalanya extreme apabila mencabar tubuh badan membuat sesuatu pegerakan yang susah dilakukan.
Yoga juga memerlukan ketenangan emosi dan latihan yang secukupnya supaya tidak tercedera, tetapi ada juga orang yang dianugerahkan bentuk badan yang mudah dilentur dan lembut.
Dibawah adalah antara gerakan yoga yang jarang dapat dilakukan orang ramai jika tidak menjalani latihan dengan betul.
No comments: